L' Atelier di Isabella Baroni

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Biografia

Piacere, sono Isabella! 🌸

Benvenuta, benvenuto nel mio mondo!

Vivo a Caslano, sul lago di Lugano, dove ho creato il mio Atelier: uno spazio dedicato al benessere del corpo e della mente e alla crescita personale.

Sono nata a Locarno, da mamma tedesca e papà italiano. Amo le lingue, conoscere persone e scoprire culture diverse. Ho avuto la fortuna di vivere in diversi Paesi, in Europa e in Asia, e ho imparato che, al di là della lingua che parliamo e del luogo da cui proveniamo, tutti desideriamo la stessa cosa: stare bene, essere felici e sentirci in pace con noi stessi.

Parlo cinque lingue e da sempre amo condividere ciò che imparo, perché quando qualcosa mi fa stare bene, desidero trasmetterlo anche agli altri.

Da oltre 35 anni mi dedico al movimento e al benessere. Nel tempo, la mia passione si è trasformata in una ricerca di equilibrio e consapevolezza, che oggi condivido attraverso il Pilates, lo yoga e la meditazione. Recentemente ho scoperto anche il Qi Gong, che arricchisce il mio percorso personale.

Nelle mie lezioni non desidero soltanto insegnarti a eseguire correttamente un esercizio, ma aiutarti a sentire il tuo corpo, riconoscere i tuoi bisogni e ascoltare le tue emozioni.

Credo che il modo in cui ci trattiamo influenzi quello in cui ci relazioniamo con gli altri. Quando impariamo a volerci bene e ci sentiamo a nostro agio nella nostra pelle, possiamo contagiare gli altri con il nostro entusiasmo e la gioia di vivere.

Quando vedo che le persone che frequentano il mio Atelier si sentono più belle e più autonome, ritrovando il benessere psico-fisico a cui tutti abbiamo diritto, so di aver fatto un buon lavoro.

 Namaste,
Isa
 

Servizi

Interessata/o a degli incontri privati, semi-privati o in azienda?
Contattami per trovare la soluzione migliore.



CORSI DI GRUPPO
Pilates (50 min)
"Tonicità, allungamento muscolare, miglioramento della postura e armonia tra respiro, corpo e mente"
Lavoro a corpo libero (Mat) e con piccoli attrezzi: Magic Circle, Soft Ball, Foam Roller, Elastic Band.
Abbonamento da 10 lezioni
CHF 250 in studio
CHF 230 online
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=3198


Hatha Yoga & Meditazione (70 min)

"Appuntamento per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale: Respirazione (Pranayama) – Meditazione – Posture (Asana)"
Si inizia con una breve meditazione guidata per lasciare andare lo stress della giornata. Si prosegue con posture accompagnate dal respiro e si chiude con un rilassamento finale.
 Abbonamento da 10 lezioni
CHF 270 in studio
CHF 250 online.
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=2991


Yin Yoga (50 min)

“Lasciare andare per poter ricevere”
Una pratica lenta e passiva, con posizioni adattate a ogni corpo.
Lavora sui tessuti profondi come fasce e legamenti per migliorare mobilità ed elasticità.
Ideale per chi inizia o per chi cerca un rilassamento profondo.
Abbonamento da 10 lezioni
CHF 250 in studio
CHF 230 online
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=2991


Yoga del Risveglio (90 min, online)

“Distinguiti dall’uomo moderno che si identifica con i propri pensieri, prigioniero delle sue stesse illusioni e bisogni mentali"
Un percorso di ampliamento dello stato di coscienza, basato sul respiro (pranayama) e sulla visualizzazione per sciogliere schemi e condizionamenti e ritrovare il contatto con la parte più profonda di sé.
Abbonamento da 10 lezioni
CHF 270 online
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=2991


Yoga Nidra (75 min, il primo mercoledì del mese)

“Ritorna a sentirti serena/o e felice con questa semplice tecnica di rilassamento guidato per corpo, mente e anima”
Rilassamento guidato da sdraiati, che scioglie le tensioni del corpo, della mente e delle emozioni.
 Seduta singola
CHF 25 in studio
CHF 20 online
Abbonamento annuale disponibile.
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=2991


T.B.W. – Total Body Workout (50 min)

Un’intensa lezione dove lavorerai ogni gruppo muscolare.
"Aspettati sudore proporzionato alla tua soddisfazione”
Cinquanta minuti di Interval Training (allenamento intervallato) durante i quali lavorerai ogni gruppo muscolare.
Un mini circuito dove, con l’utilizzo di elastici, cavigliere e manubri, alternerai serie di esercizi e ripetizioni ad intensità variabile a brevi periodi di riposo.
Abbonamento da 10 lezioni
CHF 250 in studio
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=3109


Qi Gong  (50 min)
Antica pratica  che con movimenti semplici e lenti, aiuta a sciogliere l’energia che si è bloccata, favorendo una maggiore presenza, leggerezza e vitalità.
È particolarmente indicato quando ci sentiamo sotto pressione, affaticati o perseguitati dai nostri pensieri.
Abbonamento da 10 lezioni

CHF 250 in studio


WORKSHOP PER AZIENDE

Workshop tematici di 2, 4 o 6 ore, oppure incontri settimanali (10 lezioni da 50 min) di Pilates, Yoga e Meditazione, Qi Gong per i collaboratori, in sede o presso un luogo concordato.
Tra i clienti passati:
Acer (Bioggio) · Bally (Caslano) · Centro Diurno (Caslano) · Ente Turistico del Malcantone (Caslano) · Ginsana (Bioggio) · Hugo Boss (Mendrisio)  ·  Lugano Region (Lugano) · Pro Senectute (Lugano) · RSI (Besso)
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=3054


Buoni regalo

Un pensiero dedicato al benessere da regalare a chi vuoi.
👉 Approfondisci: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=145


Iscrizione obbligatoria per tutti i corsi
📅 Orari e tariffe aggiornati: https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=3057
💶  Possibile rimborso parziale dalla cassa malati complementare, secondo la propria polizza (riconoscimento Qualicert): https://www.isabellabaroni.ch/?page_id=3254



📺 Allenati con me su RSI

Isabella è la protagonista della serie “Mezz’ora per voi” della RSI, con i programmi Pilates e Ginnastica dolce: esercizi semplici ed efficaci da seguire comodamente a casa.
👉 Guarda i video di PILATES: https://www.rsi.ch/play/tv/programma/mezzora-per-voi-pilates?id=703492

👉 Guarda i video di GINNASTICA DOLCE: https://www.rsi.ch/play/tv/programma/mezzora-per-voi-ginnastica-dolce?id=703491

Certificazioni, formazione, esperienze professionali

  • Gymnastikberufsschule Limmathaus, Zurigo, 1989-1990
  • Istruttrice di Aerobica AFAA (Aerobic & Fitness Association of America), 1997
  • Massaggiatrice certificata ITEC, (International Therapy Examination Council), Londra, 2001
  • Thai Foot Massage, Wat Po, Bangkok (Thailandia), 2002
  • Thai Body Massage Level 1, 2, 3, 4, I.T.M. Institute, 120 ore, Chiang Mai (Thailandia), 2003-2004
  • AFAA Mat Science (Yoga & Pilates), Taipei (Taiwan), 2004
  • Formazione Matwork Pilates, Alto Impatto Pilates, Milano, 2006
  • Formazione CovaTech Pilates, Milano - 2006-2007
  • Specializzazione Allegro Reformer, Polestar Pilates, Miami, 2007
  • Anusara Yoga Immersion, Atma Studio, Bologna, 100 ore, 2012
  • Anusara Yoga Teacher Training Level 1, Atma Studio, Bologna, 100 ore, 2013
  • Yoga Integrale RYT 200, Associazione Samadhi, 2013
  • Yoga per bambini RYT 100, Balyayoga, 2014
  • E.F.T. (Emotional Freedom Technique) Level 1 & 2, Alcester (United Kingdom), 2015 
  • Formazione Pranayama, Yoga Experience, Milano Marittima, 2018
  • Meditazione, Paramanand Institute, Indore, India, 100 ore, 2018
  • Master Practitioner of N.L.P., PNL Evolution, Lugano, 250 ore,  2020
  • Yin Yoga Teacher Training, RYT 100 , Associazione Samadhi, 2022

Riconoscimenti ed esperienze
  • Dal 2008 riconoscimento QUALICERT per i corsi di Pilates, Yoga e meditazione. Le condizioni di rimborso vanno verificate con la propria cassa malati complementare.
  • Oltre 35 anni di esperienza nel benessere e nel fitness, con formazione o attività professionale in Svizzera, Europa e Asia (Giappone, Taiwan, India, Sri Lanka, Thailandia).
  • Istruttrice nei programmi televisivi RSI “Mezz’ora per voi” (Pilates e Ginnastica dolce).
  • Aziende ed enti con cui collaboro o ho collaborato
    Acer (Bioggio) · Bally (Caslano) · Centro Diurno (Caslano) · Ente Turistico del Malcantone (Caslano) · Ginsana (Bioggio) · Hugo Boss (Mendrisio) .               Lugano Region (Lugano) · Pro Senectute (Lugano) · RSI (Besso) 

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Qualità della relazione e dell'ascolto

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Beneficio ed efficacia percepita

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Ambiente e qualità dell'esperienza

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Valore complessivo del servizio

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Contatto

L' Atelier di Isabella Baroni
Via Stremadone 3
6987 Caslano

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Orari di apertura

Lun
09:00 - 21:30
Mar
09:00 - 21:30
Mer
09:00 - 13:30
Gio
09:00 - 21:30
Ven
09:00 - 13:30
Sab
Chiuso
Dom
Chiuso

Lingue

Italiano, Inglese, Francese, Tedesco, Spagnolo

Tipologia di sessioni

In presenza, Online, A domicilio