Mindfulness – CMR Compassion, Mindfulness,Resilience: per creare resilienza e gestire meglio lo stress e le emozioni

Il programma è incentrato sulla Mindfulness e sulla compassione, con l’obiettivo di aiutare le persone a sviluppare una maggiore resilienza e gestire meglio lo stress e le proprie emozioni.

Ci sono momenti dedicati alla spiegazione di alcuni concetti teorici, altri in cui si svolgono attività di gruppo, e anche pratiche meditative — sia da sdraiati che da seduti, o in movimento. Lo scopo principale del corso è permettere a ciascuna persona di integrare la Mindfulness e la compassione nella propria vita quotidiana e lavorativa.
Sono previste alcune brevi pratiche (niente studio teorico) da svolgere a casa oppure sul luogo di lavoro.


Obiettivi 

Al termine del corso, i partecipanti saranno in grado di:

  • Avere la conoscenza teorica in merito a Mindfulness e compassione e capire come ci può aiutare a vivere meglio 

  • Avere maggiore consapevolezza dei propri schemi mentali e modi di comunicare 

  • Coltivare maggiormente l’intelligenza emotiva e la comunicazione mindful

  • Applicare le diverse pratiche di Mindfulness e compassione nella propria vita 

Informazioni

  • calendar_month Martedì, 01 giugno 2027
  • schedule 18:00 - 20:00
  • bigtop_updates
    Evento online
  • open_in_new Sito web

Altre date

Prezzo

  • sell CHF 210.00

ciclo di 4 lezioni .Nel prezzo è compreso il manuale del corso, le schede riassuntive e 3 registrazioni audio.

Luogo

  • location_on Via Giovanni Maraini 15, Pregassona
  • apartment Centro Gocce di Olos

Organizzatore

La persona al centro oltre il sintomo