MBSR MINDFULNESS

Permette di avere maggiore consapevolezza dei meccanismi che
causano stress attraverso diverse tecniche, si imparano il significato della Mindfulness e le strategie per la gestione dello stress.

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nasce alla fine degli anni `70,grazie a Jon Kabat-Zinn. Inizialmente, era stato ideato per ridurre la sofferenza delle persone affette da dolore cronico. Successivamente, il protocollo venne esteso per affrontare i disagi causati da altre forme di stress. Attraverso questo corso, i partecipanti imparano, tramite l’esperienza diretta in gruppo, come alcuni schemi mentali possono influenzarli negativamente e come le pratiche di meditazione possono aiutarli a vivere una vita più serena. Queste pratiche meditative possono essere integrate anche in attività quotidiane, come mangiare, bere una tazza di tè, lavarsi i denti o passeggiare.


Informazioni

  • calendar_month Martedì, 09 marzo 2027
  • schedule 17:45 - 20:00
  • bigtop_updates
    Evento online
  • open_in_new Sito web

Prezzo

  • sell CHF 550.00

Alcune assicurazioni sanitarie danno un contributo per il corso. Verificare con la propria assicurazione. Importante specificare che il docente è membro di Mindfulness Swiss. Nel prezzo è compreso il manuale del corso, le schede riassuntive e 4 registrazioni audio.

Luogo

  • location_on Via Giovanni Maraini 15, Pregassona
  • apartment Centro Gocce di Olos
Informazioni aggiuntive
per lezioni online verrà dato il link al partecipante

Organizzatore

La persona al centro oltre il sintomo