Corso

Yoga Posturale e respiro funzionale

Una pratica pensata per migliorare mobilità, postura e consapevolezza del corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare maggiore libertà nei movimenti.

Lo Yoga Posturale è una pratica accessibile e adattabile, pensata per chi desidera prendersi cura del proprio corpo attraverso movimento consapevole, respirazione e rilassamento.


Durante le lezioni lavoriamo sulla mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale, con particolare attenzione a schiena, cervicale, spalle e bacino.


Utilizziamo esercizi posturali e posizioni yoga adattate alle esigenze individuali, integrando tecniche di Healthy Breathing per migliorare la consapevolezza del respiro.


La pratica si conclude con una fase di rilassamento per favorire il recupero e lasciare al corpo il tempo di integrare il lavoro svolto.


Non è necessario essere flessibili o avere esperienza nello yoga: la pratica viene adattata alla persona e alle sue possibilità.


Un momento settimanale per muoversi meglio, respirare meglio e sentirsi meglio nel proprio corpo.

Informazioni

  • calendar_month Giovedì, 08 ottobre 2026
  • schedule 18:30 - 20:00

Prezzo

  • sell CHF 30.00

lezione singola CHF 30.–
4 lezioni CHF 110.–
10 lezioni CHF 250.–

Luogo

  • location_on Via cantonale 47, Mezzovico
  • apartment Space Around

Organizzatore

Yoga, postura e respiro per un corpo forte, mobile e consapevole