Hatha Yoga - tutte l'eta

Una pratica intensa e fluita per chi vorrebbe alienare corpo mente!

Vinyasa significa movimento tra le pose, le vignasane clasiche sono basicamente 2 (A e B) in ashtanga, sulla base della Vignasana piu popolare la salutazione del sole.Ha - tha significa sole e luna, cerca l'equilibrio fra nostro latti lunari e solari, le posizioni sono tenute più a lungo e l'ordine delle posizione possono variare molto.Flow - che si muove in unione equilibrata.Sia Hatha Flow che Vinyasa Flow sincronizzeranno il respiro con movimento. 
Vinyasa è spesso più coreografato in un flusso ininterrotto. Quando insegno a qualsiasi classe Flow, il mio obiettivo è, trovare la calma tra la tempesta, l'immobilità nel movimento, il flusso nell'immobilità. 

Una pratica dolce per persone con mobilità limitata, contro lo stress!

Un momento di coccola per noi. Le lezioni di Yoga rigenerante comprendono posizioni che vengono chiamate passive perché creano nel corpo un allungamento ottimale, sperimentando tutti i benefici della posizione stessa, senza alcuno sforzo.
È una pratica morbida e lenta, prevede l’utilizzo di supporti – coperte, mattoncini Yoga, cinture, cuscini – che vengono posizionati in modo da sostenere il corpo e permettere quindi di rilasciare le tensioni muscolari naturalmente e profondamente.
Nelle lezioni di Yoga rigenerante calmiamo la mente ed equilibriamo il nostro sistema nervoso. Sperimentiamo il corpo nel qui e ora, apriamo una porta all’ascolto e abitiamo il corpo e le sensazioni che ci arrivano senza giudizio e preoccupazione. Nelle lezioni di Yoga rigenerante sperimentiamo questa modalità di abitare il corpo ritrovando uno stato di calma e di profondo benessere.

È una pratica per tutti, consigliata in particolare a coloro che conducono un ritmo di vita intenso e impegnativo, nei casi di stress emotivo, di riabilitazione, stati ansioso – depressivi. Viene anche consigliato alle persone affette da tumore, anche e soprattutto in casi di terapie, più o meno invasive.