Aldebaran Jagata Sandrini

Radici nel corpo, spazio per trasformarsi.

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Biografia

Da oltre quindici anni accompagno persone, e in particolare donne, in percorsi di riconnessione con il proprio corpo, le proprie risorse e il proprio potenziale di cambiamento. Il mio lavoro si muove all'intersezione tra pratiche somatiche, movimento consapevole e regolazione del sistema nervoso: strumenti concreti per ritrovare presenza, equilibrio e vitalità nella vita quotidiana.

Ho conseguito una certificazione in Somatic Embodiment e Regolazione del Sistema Nervoso con Linda Thai, e una formazione come insegnante di Yin Yoga presso Swara Yoga. Integro queste competenze con anni di pratica nel movimento corporeo libero e guidato, nel breathwork e nello Yoga Nidra, creando percorsi che rispettano i tempi e le risorse di ogni persona.

Propongo sessioni individuali in presenza e online, ritiri, laboratori esperienziali e percorsi di gruppo, in Italia e all'estero. Il filo conduttore è sempre lo stesso: offrire uno spazio sicuro in cui il corpo possa muoversi, il respiro possa espandersi e la persona possa ritrovare il proprio centro.

Nel 2025 ho pubblicato il libro Manuale cosmico per umani inquieti, un percorso interattivo con meditazioni guidate.

Servizi

Yin Yoga
Pratica lenta e profonda che lavora sui tessuti connettivi attraverso posture mantenute nel tempo, con tutto il supporto necessario. Aiuta a radicarsi, a rallentare il ritmo e a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea. Adatta a tutti i livelli, anche a chi non ha mai praticato yoga.

Breathwork
Sessioni di lavoro consapevole con il respiro per favorire il rilassamento profondo, il rilascio delle tensioni e una maggiore connessione con le proprie sensazioni corporee. Proposte in forma individuale (guidato e soft) e in gruppo.

Yoga Nidra
Pratica di rilassamento profondo guidato, svolta in posizione supina. Attraverso la voce e l'ascolto, accompagna verso stati di quiete e consapevolezza che favoriscono il recupero fisico e mentale.

Lavoro sul sistema nervoso (Somatic Embodiment)
Percorso basato sulla certificazione in Somatic Embodiment & Regulation of the Nervous System con Linda Thai. Attraverso pratiche somatiche, movimenti dolci e tecniche di regolazione, supporta il sistema nervoso nel ritrovare flessibilità e resilienza. Indicato per chi vive stress cronico, affaticamento o difficoltà di radicamento.

Laboratori di movimento femminile
Spazi esperienziali dedicati alle donne, in cui il movimento libero e guidato diventa strumento di riconnessione con la propria energia, la propria creatività e la propria vitalità. Non è danza nel senso tecnico: è un'esplorazione del corpo in movimento, senza giudizio e senza forma prestabilita.

Rebirthing – Respiro Consapevole
Un percorso di respirazione guidata e continua, pensato per accompagnare uno stato di profondo rilassamento, presenza e ascolto di sé. La pratica lavora sul respiro come strumento di riequilibrio e consapevolezza corporea. La tecnica prevede una respirazione più intensa del solito: in presenza di condizioni cardiovascolari, respiratorie, epilessia, gravidanza o terapie farmacologiche specifiche, si consiglia di consultare preventivamente il proprio medico. 

Danza consapevole
Sessioni individuali e di gruppo in cui il movimento spontaneo diventa pratica di presenza e ascolto interiore. Nessuna tecnica da imparare: solo il corpo, la musica e lo spazio per muoversi liberamente.

Percorsi individuali di crescita personale
Sessioni one-to-one in presenza o online, pensate per chi attraversa un momento di cambiamento e desidera ritrovare chiarezza, direzione e connessione con le proprie risorse. Integrano strumenti somatici, di coaching e di consapevolezza corporea.

Ritiri e viaggi olistici
Esperienze residenziali e giornate intensive in Italia e all'estero, che combinano yoga, movimento, breathwork e pratiche di consapevolezza in contesti naturali e rigeneranti.

Certificazioni, formazione, esperienze professionali

  • ✅ Certificazione in Somatic Embodiment & Regulation of the Nervous System con Linda Thai
  • ✅ Yin Yoga Teacher Training (50 ore) presso Swara Yoga
  • ✅ Master in Rebirthing presso la European Rebirthing Schoo
  • ✅ Un anno di formazione in Teatroterapia (Associazione Politeama di Colico)
  • ✅ Sei anni di formazione in Sciamanesimo del Nord Europ
  • ✅ Esperienza decennale come tour leader e assistente turistica
  • ✅ Autrice del libro Manuale cosmico per umani inquieti (2025)

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Qualità della relazione e dell'ascolto

Beneficio ed efficacia percepita

Ambiente e qualità dell'esperienza

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Contatto

Aldebaran Jagata Sandrini
La Carè 2
6763 Osco

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Lingue

Italiano, Inglese

Tipologia di sessioni

In presenza, Online, A domicilio