Ocean pilates retreat

Move. Breathe. Reconnect

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Biografia

Federica & Ocean Pilates Retreat

Sono Federica, insegnante di Pilates, laureata in Scienze Motorie ed ex ballerina. Da oltre vent’anni accompagno le persone attraverso il movimento, aiutandole a ritrovare forza, equilibrio e una connessione più profonda con il proprio corpo.

Nel tempo il mio modo di intendere il benessere si è evoluto: non più soltanto allenamento, ma un percorso che unisce Pilates, respirazione, mindfulness, movimento consapevole e wellbeing.

Da questa visione nasce Ocean Pilates Retreat.

Un’esperienza immersiva in cui il Pilates incontra l’oceano, la natura e il viaggio. Giorni dedicati al movimento, al respiro, alla condivisione e alla scoperta, pensati per rallentare il ritmo quotidiano e creare spazio per sé.

Ocean non vuole essere semplicemente una vacanza fitness, ma un viaggio verso il proprio equilibrio, attraverso esperienze capaci di coinvolgere corpo e mente.

Move. Breathe. Reconnect. 🌊


Servizi

Lezioni di pilates online e in presenza
Lezioni di pilates matwork 
Lezioni di reformer pilates
Lezioni di tower pilates
Lezioni di barre pilates
Pilates riabilitativo 
Massaggi olistici 
Tecniche di respirazione per la gestione dello stress quotidiano 
Allenamento del pavimento pelvico
Vacuum addominale
Pilates , yoga e surf retreat

Certificazioni, formazione, esperienze professionali

Laureata in scienze motorie presso università di Milano, diplomi nei settori fitness e olistico tra cui bodybuilding, allenamenti al femminile, educatore alimentare, pilates matwork, pilates riabilitativo, pilates reformer, pilates tower, pilates barre, workshop di yoga, massaggi olistici, workshop e studi su meditazione e mindfulness, respiro consapevole e vacuum addominale.

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Contatto

Ocean pilates retreat
Via Giulini 14 Como

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Orari di apertura

Lun
09:00 - 14:00 / 17:00 - 21:00
Mar
09:00 - 14:00 / 17:00 - 21:00
Mer
07:00 - 13:00 / 18:00 - 20:00
Gio
09:00 - 14:00 / 17:00 - 21:00
Ven
09:00 - 14:00
Sab
09:00 - 15:00
Dom
Chiuso

Lingue

Italiano, Inglese, Tedesco, Spagnolo

Tipologia di sessioni

In presenza, Online, A domicilio