Yoga Dinamico e Natural Wellness

Decine di corsi yoga e pilates, eventi e scuola di formazione insegnanti.

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Biografia

Siamo un’associazione senza scopo di lucro, fondata da Edy Bampa nel 2013 a Lugano, nata dal desiderio di creare uno spazio dedicato allo Yoga, alla consapevolezza e ai metodi naturali per il benessere.

Nel tempo siamo cresciuti insieme alla nostra comunità, costruendo un team di insegnanti e professionisti qualificati. Oggi proponiamo un ricco programma di corsi settimanali di Yoga, Pilates, Pranayama e Meditazione, con pratiche e livelli diversi, perché ognuno possa trovare il percorso più adatto a sé.

Molto più di un centro yoga
Accanto alle lezioni regolari proponiamo percorsi individuali, corsi di approfondimento, workshop, incontri, concerti e Sound Healing, ritiri e viaggi Yoga, creando durante tutto l’anno occasioni per praticare, conoscere, condividere e prendersi cura di sé.

La nostra area benessere completa questo approccio con massaggi, trattamenti e terapie naturali, per offrire un sostegno ancora più completo al benessere della persona.

La nostra Scuola di Formazione Yoga
Uno dei progetti a cui teniamo maggiormente è la nostra Formazione Insegnanti Yoga triennale: un percorso profondo e progressivo, radicato nella tradizione dello Yoga e arricchito dalle conoscenze e dalle tecniche più attuali sul corpo, il movimento e il benessere.

La Scuola è riconosciuta Yoga Alliance RYS 200 e RYS 300 e CUIDY, offrendo una formazione riconosciuta anche a livello internazionale.

Una comunità, prima di tutto
Crediamo in uno Yoga autentico, vissuto attraverso l’esperienza e la relazione. Per questo desideriamo che il nostro centro sia prima di tutto un luogo in cui sentirsi accolti, incontrare persone, praticare insieme e ritrovare uno spazio per sé.

Ti accogliamo con gioia nella nostra comunità, dove lo Yoga può diventare un cammino di benessere, consapevolezza, crescita e condivisione.

Servizi

Corsi di Yoga

Ogni settimana puoi scegliere tra numerose lezioni, differenti per intensità, approccio e livello.

  • Yoga Dinamico – Una pratica fluida ed energizzante che unisce respiro e movimento, sviluppando forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza.
  • Hatha Yoga – Un approccio completo e accessibile che integra posture, respirazione e ascolto, ideale anche per chi desidera avvicinarsi allo Yoga gradualmente.
  • Hatha Vinyasa – Unisce il lavoro preciso dell’Hatha Yoga alla fluidità delle sequenze dinamiche coordinate con il respiro.
  • Vinyasa Flow – Una pratica dinamica e creativa in cui le posture si susseguono in sequenze fluide, sviluppando forza, mobilità e concentrazione.
  • Anusara Yoga – Un metodo basato sull’allineamento e sulla biomeccanica, che integra il lavoro sul corpo con gli aspetti più profondi della filosofia dello Yoga.
  • Ashtanga Yoga – Una pratica tradizionale, molto dinamica e strutturata, caratterizzata da sequenze definite di posture coordinate con respiro e concentrazione.
  • Kundalini Yoga – Una pratica che combina posture, respirazione, mantra, meditazione e tecniche energetiche.
  • Yin Yoga – Una pratica lenta e introspettiva, con posture mantenute più a lungo, orientata al rilascio delle tensioni e all’ascolto profondo.
  • Yoga Dolce – Una pratica delicata e accessibile, particolarmente indicata per chi cerca movimenti graduali, maggiore mobilità e benessere generale.
  • Yoga per principianti – Un percorso pensato per imparare le basi dello Yoga con gradualità: posture, respirazione, allineamento e consapevolezza del corpo.
  • Yoga in gravidanza – Una pratica specifica per accompagnare la donna durante la gravidanza attraverso movimento, respirazione, rilassamento e ascolto.
  • Katonah Yoga – Un approccio originale che integra Yoga, principi taoisti, geometria del corpo, respirazione e utilizzo consapevole dei supporti.
  • Yoga dinamico rigenerante – Una pratica dedicata, alla mobilità e al rilascio delle tensioni, per ritrovare equilibrio ed energia.
  •  Yoga ormonale - Workshop occasionale con insegnanti ospiti proposto periodicamente — verifica il Calendario Eventi per le date. 

Pilates, respirazione e meditazione

L'offerta è completata da Pilates, pratiche di Pranayama e respirazione consapevole, Meditazione, rilassamento e percorsi dedicati alla salute della schiena e alla mobilità.

Percorsi individuali e benessere naturale

È possibile scegliere anche lezioni private e percorsi personalizzati, costruiti in base alle esigenze della persona.

Nella nostra area dedicata al benessere proponiamo inoltre massaggi, trattamenti e terapie naturali, per integrare il lavoro svolto attraverso Yoga e movimento con un approccio più ampio alla cura di sé. Tutti i trattamenti della nostra area Wellness (massaggio rilassante, sportivo, decontratturante, anticellulite, viso, massaggio terapeutico, craniosacrale) sono erogati dal nostro team di terapisti complementari riconosciuti.

Workshop, eventi e ritiri

Durante l’anno organizziamo workshop e corsi di approfondimento, Sound Healing, meditazioni, filosofia dello Yoga, Ayurveda, concerti ed eventi speciali, oltre a giornate nella natura, weekend, ritiri e viaggi Yoga.

Formazione insegnanti Yoga

Uno dei progetti centrali della nostra scuola è la Formazione Insegnanti Yoga triennale, un percorso progressivo che integra tradizione yogica e conoscenze contemporanee del corpo.

La formazione comprende anatomia e biomeccanica, asana e allineamenti, pranayama, meditazione, filosofia, corpi sottili e chakra, Ayurveda, Yoga terapeutico, arte dell’insegnamento e tecniche di adjustments.

Il percorso è riconosciuto Yoga Alliance RYS 200 / RYS 300 e CUIDY ed è rivolto sia a chi desidera diventare insegnante sia a chi vuole approfondire seriamente la propria pratica e la conoscenza dello Yoga.

Un unico centro, tanti modi di prendersi cura di sé.

Certificazioni, formazione, esperienze professionali

Tutto lo studio e gli insegnanti sono certificati QUALITOP per avere rimborsi dalle casse malati.

La scuola di formazione è certificata Yoga Alliance 200 ore e 300 ore advanced training.
La scuola di formazione yoga è anche certificata da CUIDY, World Movement for yoga and Ayurveda, World Community of Indian culture and Traditional Disciplines, European Yoga Federation, InternationalaYog Confederation.

I trattamenti della nostra area Wellness (massaggio rilassante, sportivo, decontratturante, anticellulite, viso, massaggio terapeutico, craniosacrale) sono erogati dal nostro team di terapisti complementari riconosciuti.

La titolare Edy Bampa è ambasciatrice per la Svizzera nella Confederazione Europea di Yoga.

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Contatto

Yoga Dinamico e Natural Wellness
via luganetto, 4
6962 Viganello

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Lingue

Italiano, Inglese

Tipologia di sessioni

In presenza, Online, A domicilio