Biografia

Fares Sayegh, con sede a Lugano, è uno specialista in Mindfulness, gestione dello stress, Tai Chi e Qigong, attivo in Canton Ticino e a livello internazionale. Insegnante accreditato da MindfulnessSwiss, BAMBA (UK) e dal Tai Chi, Qigong & Feng Shui Institute, propone protocolli di gestione dello stress basati su evidenze scientifiche, tra cui il Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e il programma Compassion, Mindfulness and Resilience (CMR).

Grazie alla laurea in Economia e a una consolidata esperienza nel Project Management, Fares conosce da vicino le dinamiche ad alta pressione che caratterizzano il lavoro dei professionisti. Questa solida base analitica gli permette di comprendere appieno le sfide quotidiane dei suoi clienti, offrendo soluzioni concrete e strutturate.

Collabora regolarmente con numerose istituzioni pubbliche e tiene corsi secondo i protocolli MBSR e CMR. Nel suo lavoro con enti istituzionali e clienti privati integra protocolli strutturati e basati su evidenze con le esigenze pragmatiche e orientate ai risultati del mondo organizzativo.

Servizi

  • Corso MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
    Programma strutturato di 8 settimane, basato su evidenze scientifiche, per imparare a riconoscere e gestire lo stress attraverso la pratica della mindfulness: meditazione guidata, body scan, movimento consapevole ed esercizi da integrare nella vita quotidiana. In gruppo, in presenza a Lugano oppure online.

  • Programma CMR – Compassion, Mindfulness and Resilience
    Percorso che unisce mindfulness e compassione per rafforzare la resilienza, la gentilezza verso sé stessi e la capacità di affrontare i momenti impegnativi con più equilibrio. In gruppo, in presenza o online.

  • Tai Chi Qigong Shibashi
    Una sequenza di 18 movimenti lenti e fluidi, coordinati con il respiro, che unisce il Tai Chi e il Qigong alla pratica della consapevolezza. Adatta a tutti, senza esperienza precedente, per favorire rilassamento, concentrazione e presenza corporea. Corsi di gruppo a Lugano.

  • Sessioni individuali di mindfulness
    Incontri personalizzati per avvicinarsi alla mindfulness o approfondirla, costruendo una pratica adatta ai propri ritmi e alle proprie esigenze. In presenza a Lugano oppure online.

  • Mindfulness per aziende ed enti
    Interventi e percorsi su misura per aziende, istituzioni e team di lavoro: workshop introduttivi, cicli di pratica e programmi MBSR adattati al contesto organizzativo, per sostenere la gestione dello stress e la qualità dell’attenzione nel lavoro quotidiano. In sede o online.

Certificazioni, formazione, esperienze professionali


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Contatto

Fares Sayegh
Presso Gocce di Olos Via Giovanni Mariaini 15
6963 Pregassona

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Orari di apertura

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17:00 - 20:00
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17:00 - 20:00
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17:00 - 20:00
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Chiuso

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Italiano, Inglese

Tipologia di sessioni

In presenza, Online