Yoga Ticino di Sonia Manfra, Sundari

Yoga Terapia, Ayurveda e Formazione per il benessere del corpo e della mente.

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Biografia

Mi chiamo Sonia Manfra, conosciuta anche come Sonia Sundari, e sono fondatrice di Yoga Ticino.

Sono Terapista Complementare con Diploma Federale nei metodi Yoga Terapia, Ayurveda Terapia e Shiatsu Terapia.

Da oltre venticinque anni accompagno persone di ogni età attraverso percorsi individuali e di gruppo dedicati al benessere, alla prevenzione e alla crescita personale.

Il cuore della mia attività è rappresentato dallo Yoga, dall'Ayurveda e dalla Formazione Insegnanti Yoga Terapia. Integro queste discipline attraverso percorsi individuali e di gruppo, trattamenti, laboratori di cucina ayurvedica e attività formative, con un approccio rispettoso della persona e delle sue esigenze.

Oltre all'attività terapeutica e all'insegnamento, dirigo la Formazione Insegnanti Yoga Terapia di Yoga Ticino, un percorso triennale dedicato a chi desidera approfondire lo Yoga e trasformarlo in una competenza professionale.

Credo in uno Yoga che accompagna la persona nella quotidianità, favorendo ascolto, equilibrio e consapevolezza.

Servizi

Yoga Ticino offre percorsi dedicati al benessere, alla prevenzione e alla crescita personale e professionale, integrando Yoga, Yoga Terapia, Ayurveda e Ayurveda Terapia in una visione integrata della salute e del benessere che riconosce e valorizza l'unicità di ogni persona.

I principali servizi comprendono:
  • Yoga di gruppo, con percorsi adatti a diversi livelli ed esigenze; 
  • Yoga Terapia individuale, con programmi personalizzati orientati al benessere della persona; 
  • Ayurveda Terapia, con consulenze e trattamenti secondo la tradizione ayurvedica; 
  • Shiatsu Terapia, come metodo complementare per favorire equilibrio e benessere; 
  • Laboratori di cucina ayurvedica, dedicati all'alimentazione secondo i principi dell'Ayurveda; 
  • Meditazione, Pranayama e Yoga Nidra, per sviluppare consapevolezza, equilibrio e qualità del respiro; 
  • Formazione Insegnanti Yoga Terapia, un percorso triennale rivolto a chi desidera approfondire lo Yoga e acquisire competenze professionali. 
Ogni percorso nasce dall'ascolto della persona e viene proposto nel rispetto delle sue caratteristiche, delle sue esigenze e dei suoi obiettivi.

Ricevo su appuntamento presso Yoga Ticino a Vezia (Lugano), con possibilità di percorsi online per alcune tipologie di consulenza e accompagnamento.

Certificazioni, formazione, esperienze professionali

La mia formazione nasce dall'incontro tra le tradizioni dello Yoga e dell'Ayurveda e le Terapie Complementari riconosciute in Svizzera, approfondite attraverso percorsi formativi in Europa e in India.

Principali percorsi formativi
  • Terapista Complementare con Diploma Federale nei metodi Yoga Terapia, Ayurveda Terapia e Shiatsu Terapia (Svizzera). 
  • Formazione quadriennale in Yoga Ratna con la Maestra Gabriella Cella. 
  • Formazione residenziale presso Isha Foundation (India) con Sadhguru. 
  • Formazione in Ayurveda e aggiornamenti periodici con il Dott. Salil (Pune, India). 
  •  Partecipazione costante a seminari, percorsi di approfondimento e formazione continua in Europa e in India.
La formazione continua rappresenta una parte essenziale del mio percorso professionale. Lo studio, la pratica personale e la ricerca quotidiana accompagnano il mio lavoro, affinché ogni percorso proposto sia fondato su esperienza, aggiornamento e ascolto della persona.

Recensioni [beta]

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Punteggio globale

Competenza e professionalità dell'operatore

Qualità della relazione e dell'ascolto

Beneficio ed efficacia percepita

Ambiente e qualità dell'esperienza

Valore complessivo del servizio

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Contatto

Yoga Ticino di Sonia Manfra, Sundari
Via San Gottardo, 35
6943 Vezia

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Orari di apertura

Lun
07:00 - 12:30 / 13:30 - 20:00
Mar
07:00 - 12:30 / 13:30 - 20:00
Mer
07:00 - 12:30 / 13:30 - 20:00
Gio
07:00 - 12:30 / 13:30 - 20:00
Ven
07:00 - 12:30 / 13:30 - 20:00
Sab
07:00 - 12:30 / 13:30 - 17:30
Dom
07:00 - 12:30 / 13:30 - 17:30

Lingue

Italiano, Inglese, Francese, Tedesco

Tipologia di sessioni

In presenza, Online, A domicilio