Susana de Sousa Tavares

Insegnante di Kundalini Yoga e Meditazione | Coach emotivo

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Biografia

Mi sono avvicinata allo yoga e alle filosofie orientali negli anni '90 e da allora ho continuato a proseguire la mia ricerca sul senso della vita e sulla spiritualità - impulso che sentivo dentro fin da piccola - ed ho continuato a coltivare l’interesse per il benessere fisico, psichico ed animico.
Nata a Lisbona, Portogallo, e nonostante tanti talenti e interessi, mi sono laureata in Economia e Finanze, a 22 anni.
Dopo un periodo molto intenso, lavorando come dipendente di una multinazionale di consulenza aziendale e vivendo sopratutto in lussuosi alberghi di grandi città, a 28 anni mi sono ammalata e sono arrivata ad una crisi biografica. Ho sentito che era arrivato il momento di fare qualcosa di diverso per la mia vita.

Mi sono licenziata, sono diventata  freelance ed ho iniziato, nel 2002, un profondo processo verso l’auto-conoscenza, partendo da un periodo di “semi-eremitaggio” sopra le montagne di Assisi, in Italia.
Il percorso ha compreso, oltre a diversi viaggi, un approfondimento, sia teorico che pratico, di varie linee spirituali o di auto-conoscenza, dallo yoga allo sciamanesimo, alle piante di potere, fino all'esoterismo Cristiano e ai libri di Carlos Castañeda, Rudolf Steiner, Pietro Archiati, Thorwald Dethlefsen, Rudiger Dahlke, Alejandro Jodorowsky, Ekhart Tolle, e Michael Brown, fra altri. 
Dopo un periodo di prova di Hatha Yoga e di Ashtanga, ho iniziato a praticare regolarmente Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan.
I benefici ricevuti dalla pratica del Kundalini Yoga mi hanno spinta a proseguire e ad approfondire la pratica. Questi si possono percepire in una migliore forma fisica, più vitalità, resilienza e forze di volontà, in una maggior accettazione di me stessa e in una crescente consapevolezza sull'importanza di lavorare a beneficio del mondo e degli altri.
Nel 2017, ho frequentato il corso di formazione insegnanti ed ho ottenuto la certificazione dal Kundalini Research Institute (KRI), a Londra (UK), sotto la guida di Gurmukh Kaur Khalsa. 
Dopo aver vissuto a Lisbona (PT), Londra (UK), Perugia (IT) e Trieste (IT), vivo in Ticino (CH) dal 2006.
Insegno Kundalini yoga, meditazione e yoga prenatale, e tengo bagni di gong e altri strumenti a Cureglia, Pregassona, Melide, Mendrisio e online. 

Ho fondato l'iniziativa Rising Spirits attraverso la quale, collaborando con altri professionisti, propongo eventi e ritiri di yoga, meditazione, armonizzazione sonora, consapevolezza, digiuno, e breathwork per un rilascio somato-emozionale.

​Oltre a classi regolari, eventi e ritiri, propongo percorsi profondi di consapevolezza e integrazione emotiva, per chi vuole portare la propria vita ad un livello 2.0. Sono inoltre formata come accompagnatrice in caso di lutto o perdita (Grief Coach) .

Madre di due ragazzi, sono sostenitrice della pratica dello yoga e della meditazione in gravidanza e di un parto naturale e consapevole, sostenendo le donne in un percorso di consapevolezza e empowerment (corpo, anima e mente).
Sono molto attiva nella promozione e diffusione di tecniche con potenziale per: espandere la coscienza, liberarci da eventi traumatici, aumentare l'autenticità e il senso di responsabilità personale e sociale e, in generale, nello stimolare gli esseri umani ad intraprendere un ruolo più attivo verso l’auto-conoscenza.
Oltre alla vita e allo yoga, sono praticante appassionata di digiuno come tecnica di purificazione e consapevolezza, amo la poesia, la musica, la natura e sono un'eterna ricercatrice nell'ambito dei traumi e dell'autoguarigione.

Servizi

  • Sessioni multi-livello di Kundalini Yoga, per principianti, praticanti con esperienza e donne in gravidanza (includono pranayama, meditazione, posture statiche, esercizi dinamici e rilassamento profondo).
  • Sessioni multi-livello di rilassamento con gong e altri strumenti di guarigione (bagni di gong)
  • Sessioni di rilascio somato-emozionale (Somatic Healing o Somatic Breathwork)
  • Percorsi di consapevolezza e crescita spirituale (online, della durata di 11 settimane), per cambiare la propria vita.
  • Accompagnamento in caso di perdita o lutto: portando un approccio olistico e spirituale e peer-to-peer.

Certificazioni, formazione, esperienze professionali

  • Formazione Insegnanti Kundalini Yoga, 200 ore, Londra, UK | Certificata dal Kundalini Research Institute (KRI) & Triyoga, formazione riconosciuta da IKYTA - International Kundalini Yoga Teachers Association (2017).
  • Formazione Insegnanti Yoga Post Parto, 12 ore, Certificata da SATYA School of Yoga & Yoga Alliance Continuous Education (2020).
  • Formazione Insegnanti Yoga Prenatale, 12 ore, Certificata da SATYA School of Yoga & Yoga Alliance Continuous Education (2020).
  • Breathwork Facilitator Training con Tim Morrison, per un rilascio traumatico e/o somato-emozionale (2022).
  • Grief Educator Training con David Kessler, 2025.
  • Laurea in Economia e Finanze, Lisbona, Portogallo | FEUNL (1993-98)

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Susana de Sousa Tavares
Via Pianello 6
6944 Cureglia

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In presenza, Online, A domicilio