PERCORSO PREVENZIONE E GESTIONE STRESS/ANSIA

Il Percorso nasce con l'obiettivo di aiutare la persona a comprendere, prevenire e gestire lo stress attraverso un approccio integrato che coinvolge mente, corpo, emozioni e modalità relazionali.

Il Percorso nasce con l'obiettivo di aiutare la persona a comprendere, prevenire e gestire lo stress attraverso un approccio integrato che coinvolge mente, corpo, emozioni e modalità relazionali.

All'interno del percorso viene insegnato il metodo del Training Autogeno, una tecnica di rilassamento e autoregolazione che aiuta a ridurre lo stato di attivazione psicofisica, migliorare la consapevolezza corporea e sviluppare una maggiore capacità di recupero e gestione delle tensioni quotidiane.

Il percorso, però, non si limita all'apprendimento di una tecnica di rilassamento. Integra infatti diverse competenze e strumenti legati al counselling, alla crescita personale, alla formazione per adulti e alla comprensione delle dinamiche legate allo stress e al funzionamento umano.

L'obiettivo è permettere alla persona non solo di "rilassarsi", ma anche di comprendere meglio sé stessa, il proprio modo di funzionare, le proprie reazioni automatiche, i pensieri ricorrenti, le emozioni, le modalità relazionali e gli aspetti della propria vita che possono contribuire a generare o mantenere uno stato di stress e sovraccarico.

Durante il percorso si lavora quindi su più livelli: corporeo, cognitivo, emotivo e relazionale. La persona viene accompagnata a sviluppare maggiore ascolto di sé, capacità di autoregolazione, presenza, consapevolezza e strumenti pratici da poter utilizzare nella vita quotidiana.

Il percorso può essere utile sia per chi vive situazioni di stress intenso o cronico, sia per chi desidera migliorare il proprio equilibrio personale, prevenire il sovraccarico e aumentare il proprio benessere psicofisico e relazionale.

Il percorso non sostituisce un trattamento medico, psicologico o psicoterapeutico, ma rappresenta uno spazio di prevenzione, consapevolezza e crescita personale orientato al benessere globale della persona.

Per maggiori informazioni riguardo il metodo LEGGI QUI
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Informazioni

  • calendar_month Martedì, 06 ottobre 2026
  • schedule 19:30 - 21:00
  • open_in_new Sito dell'evento

Prezzo

  • sell CHF 600.00

COME SI PAGA
È richiesto il pagamento anticipato: CASH o TWINT (0764987510 con la dicitura PERCORSO DI GRUPPO STRESS)

Luogo

  • location_on via Campagna 32, Bioggio
  • apartment Il Centro faressere
Informazioni aggiuntive
ISCRIZIONE OBBLIGATORIA TRAMITE IL MODULO INDICATO NELLA DESCRIZIONE O PRESENTE SUL SITO WEB: https://www.faressere.ch/attivita-percorsi/

Organizzatore

STRESS | ANSIA | RELAZIONI